Beschreibung

Der Mensch besitzt über 400 Skelettmuskeln, ohne die wir nicht der Schwerkraft trotzen, Lasten heben oder Widerstände überwinden könnten. Da wir im Alltag aber nur einen geringen Teil davon nutzen, bildet sich ohne Training unsere Muskelmasse zwischen dem 20. und 70. Lebensjahr um bis zu 40% zurück. Durch gezielte Trainingsmaßnahmen können Sie in unseren Kursen ihr gesamtes Muskel-Skelett-System kräftigen, die Knochendichte erhöhen, ihren Rückenschmerzen vorbeugend begegnen und zugleich durch die erhöhte Stoffwechseltätigkeit die Fettverbrennung in Schwung bringen. In diesem Kurs wird gezielt mit und ohne Kleingeräten die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit verbessert. Sportgeräte und Bodenmatten werden vom vfb kostenfrei zur Verfügung gestellt. Der Anfängerkurs bildet den Einstig ins Schwimmenlernen. Spielerisch sammeln die Kinder erste Erfahrungen zum Gleiten und Tauchen mit einer Schwimmhilfe. Darüber hinaus probieren sie sich hier in ihren ersten Schwimmbewegungen. Im Kurs für Fortgeschrittene geht es vorrangig darum, die Technik zu stabilisieren und mehr Schwimmsicherheit zu erlangen.